Comer saúde!

Comer é uma delícia não é mesmo? Agora, você pensa na qualidade dos alimentos que ingere?
Nosso corpo é de fato, reflexo  de tudo que comemos e do estilo de vida que levamos. Se comemos mal, somente alimentos pesados, gordurosos, cheios de sódio, açúcares nosso corpo irá responder através do ganho de peso, falta de energia, cansaço, dores, enfim, uma infinidade de problemas que não deveríamos sentir.
Por isso, uma simples mudança de hábitos melhora em pouco tempo o que você vem tentando melhorar há um tempão.
Então a dica é: comece aos poucos a retirar do seu cardápio as frituras, não faça nada preparado com óleo, substitua pelo grelhado.
Os doces também são vilões, porque dão a falsa impressão de prazer na hora da ingestão, porém logo mais fará o efeito contrário de desânimo, fazendo com que a necessidade de consumo novamente fique cada vez maior (o açúcar é viciante assim como muitas drogas... rsrs) fique longe de bombas de chocolate, bolos super calóricos, suspiros, e tudo o mais que realmente não vale a pena liquidar sua vida por eles. Tá gente, eu seu que é um tentação, mas eu era uma pessoa que comia açúcar direto do pote de tanto que eu amava doce, mas hoje fico sem um pedaço de bolo por meses.
Comece a pensar friamente mesmo, do tipo "o meu corpo merece mesmo ser tratado assim? Qual o efeito disso para minha saúde a longo prazo?". Não pense só no hoje, lembre- se sempre que você tem a vida inteira pela frente, e essa vida não merece ser cuidada da melhor maneira desde já? Ame o bem mais precioso, viva com vida! Ame sua saúde e seu bem estar. A luta não deve ser por um corpo magro, mas o equíbrio te leva ao corpo que nunca imaginou!